Азбука витаминов → Неизвестное об известном → Черноплодная рябина: лекарство на ветке

Есть ли у вас желание навсегда избавиться от бессонницы, головной боли и повышенного давления? Тогда каждый день съедайте по 7-10 ягод черноплодной рябины.

Научное название черноплодной рябины – арония. Ее не надо особо представлять, но многие не знают, что ее плоды являются настоящей сокровищницей натуральных лекарственных веществ. Например, по количеству йода они намного опережают знаменитую красную смородину. Витамина С в них больше, чем в малине, мандаринах или землянике. Также плоды чрноплодной рябины содержат много рутина, каротина и токоферола – витамина Е, являющегося непревзойденным антиоксидантом.

Официальная и народная медицина широко использует плоды аронии для лечения разных заболеваний, прежде всего гипертонии в начальной стадии. 50-100 мг свежего сока черноплодной рябины трижды в день за полчаса до еды помогут держать под контролем артериальное давление. Делайте это на протяжении 10-20 суток, и давление придет в норму, уйдут головные боли, значительно улучшится общее самочувствие.

Главной причиной атеросклероза является избыточный холестерин, который откладывается на стенках кровеносных сосудов в виде бляшек, потом отрывается и наглухо закупоривает сосуд со всеми драматическими последствиями. А плоды аронии благодаря своим уникальным свойствам способны понижать уровень содержания коварного холестерина в крови и выводят его из организма. Врачи-натуропаты рекомендуют использовать для профилактики вкусное лекарство: перетрите свежие ягоды аронии с сахаром (1 кг) в пропорции 1:2. Съедайте чайную ложку этого целебного десерта пару раз в день непосредственно перед едой для улучшения вашего самочувствия.

При всех полезных свойствах черноплодной рябины она имеет противопоказания. Отказаться от ее употребления придется тем, у кого варикоз, повышенная свертываемость крови, язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки, гастрит и повышенная кислотность, тяжелая форма гипертонии.

Автор: Валентина Васильева
Дата публикации:13.12.10
Перепечатка без активной ссылки запрещена.

Видео на тему витаминов и добавок для спортсменов!

Дополнительный прием витаминов и добавок при занятиях спортом - очень актуальная тема, вокруг которой ходит множество непроверенных слухов и мифов. Стоит ли принимать протеиновые добавки и креатин? В каком количестве? Какую пользу это даст? Обо всем этом вы узнаете из данного видеораздела. Жмите сюда.

Кальций: польза, природные источники, чем грозит его недостаток в организме.

Кальций и его соли - это основной строительный материал, из которого состоят наши кости, зубы и ногти.
Кроме того, в нем нуждаются мышцы. Достаточное содержание кальция необходимо для уменьшения проницаемости сосудов, обмена веществ, повышения сопротивляемости организма интоксикациям и инфекциям. Чтобы узнать о кальции всю подноготную, жмите сюда.

Витамины и национальные традиции в питании

Японцы и китайцы едят мясо и овощи с рисом. У испанцев хит в меню - морепродукты и томаты. На Украине - борщ и сало, на Руси - щи да каша. И это правильно.
Чтобы сохранить надолго свое здоровье, ученые настоятельно рекомендуют соблюдать в питании национальные традиции, при которых потребность в витаминах удовлетворяется не заморскими фруктами, а своими, родными. Подробности здесь.

Как сочетать продукты, чтобы достичь максимальной пользы

В США сейчас популярно течение synergy food, приверженцы которого считают, что пить чай нужно только с лимоном, салаты заправлять натуральным йогуртом, а мясо есть с капустой брокколи.
Этому постулату есть научное объяснение. Оказывается, для лучшего усвоения витаминов и микроэлементов желательно придерживаться определенных сочетаний продуктов. Есть как минимум семь полезных вариантов. Жми сюда.

Цитрусовая диета

В зимние холодные дни наш организм так нуждается в витаминах легкости и бодрости. Нам могут дать это цитрусовые, у которых среди полезных элементов есть специфические «вещества стройности».
Статья о калифорнийской экспресс-диете, о пользе цитрусов для здоровья и о мягкой апельсиновой разгрузке посвящена всем, кто следит за своим здоровьем и фигурой.

Аптеки

Внимание! На сайте появился каталог аптек!
Теперь вы можете ознакомиться с ассортиментом витаминов, предлагаемых представленными на сайте аптеками. Жмите сюда.