Данные медицинских исследований ясно показывают, что особенно важны витамины для детей - для обеспечения их здоровья и нормального развития. Дети, которые получают полноценное питание, содержащее достаточное количество витаминов, хорошо развиваются и в физическом, и в умственном отношении, у них лучше и легче идет учебный процесс, сопротивляемость их организма выше, они меньше подвержены простудным заболеваниям. Пища, содержащая достаточное количество витаминов, благоприятно влияет на все функции организма, улучшает обмен веществ, способствует укреплению здоровья, необходима для нормального роста и развития ребенка. Но если врач считает нужным, он может назначить витаминные препараты соответственно возрасту и массе тела малыша.

Какие витамины ребенку, например, до года, нужны больше всего? В первый год жизни ребенок растет наиболее интенсивно, и его организм нуждается в первую очередь в витаминах D и C. Если мать кормит ребенка грудью, то он получает достаточно витамина C. Но в местах, где мало солнца, приходится давать детям препараты витамина D, чтобы предохранить ребенка от рахита. Витамин A и некоторые другие необходимы для нормального роста ребенка.

Чем старше ребенок, тем больше витаминов ему требуется. Малыш вырастает, идет в школу, жизнь его в корне меняется, возрастает нагрузка на нервную, костную, мышечную систему, зрение. Потребность в витаминах повышается, особенно в витамине B1. В пубертатном (подростковом) периоде нагрузка на организм увеличивается еще больше. Происходит перестройка организма: интенсивный рост костей, бурное развитие систем внутренних органов, изменяется уровень гормонов в крови. Растущий организм нуждается в достаточном количестве витамина D для нормального роста костей, так как этот витамин способствует лучшему усвоению кальция и фосфора – необходимых материалов для построения костных и других тканей. Для обеспечения сопротивляемости организма необходимо определенное количество витамина C.

Какие витамины лучше усваиваются и более приемлемы для детей? Конечно, как уже говорилось выше, большинство витаминов должно поступать в организм ребенка с пищей. Но врачи рекомендуют юным жителям умеренной полосы и северных районов зимой и весной принимать витаминные препараты для поддержания иммунитета.

Витамины – это вещества высокой биологической активности, и родители должны давать их ребенку только согласно рекомендации врача. Большинство современных витаминных препаратов имеют приятный вкус, поэтому хранить витамины нужно там, где маленькие дети не смогут их достать. Многие фармакологические компании помещают витаминные драже в баночки с крышками, которые в состоянии открыть только взрослый. Хотя потребность детского организма в витаминах повышена, их прием должен проводиться в строго определенном режиме. Бесконтрольное применение витаминов может вызвать нежелательные реакции организма, такие, как аллергические проявления или даже гипервитаминоз.