Новости о витаминах

В пожилом возрасте прием витаминов имеет особое значение. 

После зимнего питания консервированными овощами и фруктами  весной любой организм ослаблен и требует восполнения  потребности в витаминах. 

Исследователи  из Шеффилдского Университета определили, что на появление синдрома раздраженного кишечника  непосредственно влияет дефицит  витамина Д. 

Мы не можем сами понять, что нам не хватает витаминов. На самом деле это не так. Каждый витамин отвечает за определенные органы и функции организма. И понять, что вам пора пить витамины можно если вы стали часто простужаться, быстро утомляться и чувствовать сонливость, ваша кожа стала сухой, выпадают волосы, ломаются ногти.

Датские ученые обнаружили, что защитные способности иммунитета снижаются от недостатка витамина D. По этой же причине возникают простудные и обостряются хронические болезни, особенно в межсезонье.

Каждый день мы требуем от мозга  высокой концентрации внимания, способности быстро запоминать факты.  С началом учебного  года приходится  активно напрягать голову, а еще актуальней проблема становится во время экзаменов, собеседований, важных совещаний. В такие периоды мозг нуждается в дополнительной порции витаминов и минералов, чтобы работать как швейцарские часы.

Причем важно принимать их в виде пищи, поэтому сбалансируем наш рацион. Тем более, что все необходимое для мозга  содержится в продуктах, которые к тому же еще и вкусны!

На нашем сайте появилась таблица, в которой легко и быстро вы найдете  источник каждого витамина и его воздействие на организм.

Чтобы процесс правильного похудения проходил эффективно, нужно не только сокращать порцию, но при этом умудриться всеми силами обеспечить организм полным комплексом витаминов. Именно они помогут нормализовать обмен веществ.

В Америке наладили производство овощного мороженого. В нем содержатся все витамины и минералы, присущие овощам, а калорийность этого лакомства - всего сорок калорий.

Это недавно доказали ученые Института Каролинска  из Швеции. В эксперименте участвовали 30 тысяч женщин на протяжении 20 лет.  Все они должны были фиксировать  время пребывания на солнце в течение недели.