Азбука витаминов → Качество питания влияет на отношения или Какие продукты усиливают потенцию

Дата публикации: 03.10.2017

Любая умная женщина понимает, что путь к мужскому сердцу лежит не столько через желудок, сколько через отношения. Тема отношений к нашему сайту вроде бы не относится, но поскольку питание на них влияет, то именно о нем и поговорим.

Вся информация в данной статье базируется на исследованиях, проводимых отечественным  Центром молекулярной диагностики (CMD), Национальной ассоциацией клинического питания и  Мичиганским университетом (США).

Итак, чем полезно наполнять тарелку любимого мужчины?

Более половины случаев импотенции у мужчин связаны с неврозами и хроническими стрессами. Поэтому в первую очередь надо снижать имеющийся стресс и выставить защиту от будущих. В этом помогут следующие продукты:

А) горький шоколад , который повысит уровень серотонина –природного антидепрессанта;

Б) бразильский орех с ярко выраженным успокоительным эффектом  за счет высокого содержания селена;

В) бананы  с высоким количеством калия,  магния и почти всех витаминов группы В – все они  укрепляют нервную систему;

Г) жирные сорта рыбы (содержащиеся в рыбьем жире полиненасыщенные жирные кислоты замедляют выработку кортизола - гормона стресса.

Укрепляйте сосуды

Со здоровьем сосудов напрямую связана эрекция.  Она происходит в результате сложного каскада реакций сосудов на сигналы головного мозга.

Поэтому для укрепления сосудов кормите мужчину:

• фруктами и ягодами. Высокое содержание витамина К и аскорбиновой кислоты в чернике, землянике, вишнях, черешнях обеспечит укрепление сосудистой стенки;
• авокадо. Благодаря гремучей смеси (полиненасыщенные жирные кислоты, медь и железо) улучшается процесс кроветворения,и ускоряются процессы  обмена в стенках сосудов;
• и снова жирная рыба, потому что полиненасыщенные жирные кислоты способствуют обмену жиров и укреплению сосудистой стенки;
• грейпфруты (концентрированный микс из витаминов С и Р нормализует обмен жиров.

Цинк и тестостерон

Ключевой микроэлемент, который непосредственно влияет на половую функцию – это цинк.

Им богаты  моллюски – но будьте осторожны при их покупке, выбирайте тех производителей, у которых вылов происходит в районах, относительно благополучных по содержанию ртути. Далее  в топе  идут морские водоросли, печень курицы, сыры мягких сортов и кедровые орехи.

Из общеукрепляющих продуктов, которые полезны всем, мужчинам стоит обратить внимание на натуральный мед, чеснок и женьшень.

Гормоны и мужская сила

Двое американских ученых Сари ван Андерсен и Эмили Данн (Мичиганский университет, США) еще в 2009 году вычислили, что процесс эрекции контролирует оксид азота. Чем выше его содержание в продуктах питания мужчины, тем сильнее половая функция.

Поэтому включайте в рацион любые сорта перца (особенно чили), баранину, говяжью печень, сорта красной рыбы, сыры, орехи, петрушку, бобовые, цельные злаки и яйца, ароматные травы.

Если в вашей паре уже сложилось уважение и доверие друг к другу, то сбалансированное питание – это последний паззл, который поможет сохранить гармонию и близость.

И пусть рекомендации в этой статье помогут добавить вкуса в ваши отношения!

Поделитесь статьей в соцсетях, если наши советы вам в чем-то помогли.

Автор: Валентина
Перепечатка без активной ссылки на сайт запрещена!