Принимать витамины весной становится с каждым годом все актуальней. К концу зимы нас догоняют весенняя усталость, авитаминозы, высыпания на коже, лишние килограммы и прочие прелести зимнего рациона. Но сложные витаминные комплексы нельзя принимать бесконтрольно и стихийно. Кому-то они показаны, а кому-то категорически нельзя.
Веками люди не знали другого способа получения витаминов, как пища. Но современный Homosapiens питается довольно однообразно, имеет узкий стандартный набор из основной группы продуктов, научился консервировать и долго хранить приготовленные блюда. По утверждениям специалистов, в среднем сбалансированном рационе на 2500 килокалорий дефицит витаминов составляет до 30%! Именно в связи с этим врачи рекомендуют принимать поливитамины на протяжении 2-6 недель. Кому можно и нужно принимать поливитамины, как выбирать - читайте здесь.
ВКонтакте