Здравствуйте, Валерий. Любые витаминные комплексы категорически нельзя принимать больше месяца, если более длительный срок не оговорен врачом. По отзывам профессиональных спортсменов, для любителей достаточно 1 таблетки в день, хоть на упаковке пишется 3 таблетки в день после еды, а еще лучше после тренировки, когда организм потратил много ресурсов. И то только в дни тренировок. Многие любители спорта считают, что даже одной таблетки в день - это много, принимают по половинке. Иначе можно посадить поджелудочную железу, не говоря уже о других не менее серьезных побочных эффектах (зуд, изменение цвета мочи, бессонница и пр.). Стандартный режим - пропивать кусом в течение месяца, потом 2 месяца перерыв.
 
СПАСИБО ЗА ВОПРОС!