Здравствуйте, Павел. Цинк очень хорошо влияет на иммунитет, препятствует распространению в организме респираторных вирусов, участвует формировании костей, заживлении ран. Способствует всасыванию витамина А в кровь. Но поскольку большая часть цинка выводится из организма вместе с потом, доза потребления может быть чуть больше обычной. За этим надо строго следить, чтобы не превысить норму, иначе будут побочные эффекты, о которых Вы пишете.
 
СПАСИБО ЗА ВОПРОС!