Доброго времени суток! Вопрос: занимаюсь кардио тренировками (бассеин, бег) планирую дополнить силовыми нагрузками (тренажерный зал) в свете этого хотелось бы поддерживать баланс витаминов и минералов в организме, т.к. насколько мне известно физ. нагрузки истощают организм на предмет витаминов и минералов. Подскажите можно ли при тренировочном режиме 4-5 дней в неделю (со средней степенью нагрузки) употреблять витаминные комплексы (к примеру Vitrum, Супрадин) круглый год? Или в любом случае необходимо делать перерывы в приеме? Будет ли достаточно принимать витаминный комплекс в течении 1 месяца, а затем делать перерыв на 2-3 месяца продолжая тренировки? Ещё раз повторюсь, цель приема витаминов:   -поддержание общего физического/психологического здоровья на фоне тренировочного режима. Заранее спасибо за ответ!