Мне за 50. Какие витамины нужно принимать, если: остеохондроз, миопия, склонность к депрессии. Хочу принимать кальций, фолиевую кислоту, омега-ХХ, витамин Е, А. Что нужно для повышения иммунитета, и как принимать витамины - все сразу или курсами поочередно?