Здравствуйте Елена! Принимать витамины в чистом виде рекомендуется только после консультации с врачами и сдачи анализов.
А с проблемами кожи и ногтей лучше всего справятся специализированные витаминные бьюти-комплексы. Например -
Леди-С Формула "Для волос, кожи, ногтей" - http://cdl.ru/ledi-s-formula-dlya-volos-kozhi-nogtey-tabletki-60/.  
Специальное драже Мерц - http://cdl.ru/specialnoe-drazhe-merc-drzh-60/.
Алфавит Косметик - http://cdl.ru/alfavit-kosmetik-tabletki-pokrytye-obolochkoy-60/.
Действие этих косметических комплексов направлено на помощь Вашей внешней красоте.