Интернет-аптека 2 мая 16:07
Добрый день.
В первую очередь это:
Фолиевая кислота (http://cdl.ru/all-folievaya/): зелень, спаржа, Цельнозерновые продукты, орехи, семечки
Витамин А (http://cdl.ru/all-retinola/) (печень, шпинат, овощи красного, оранжевого и желтого цвета)